A partir de los cuarenta años el cuerpo va disminuyendo la producción de melatonina, por lo que hay que suplementarlo.
La dosis variará según la edad en la que te encuentras, aumentando según los tramos de edad.
Su consumo es muy recomendable para regular el sueño y todos los beneficios que ello conlleva.
La melatonina tiene muchos beneficios, entre ellos:
- Resulta ser un poderoso antioxidante.
- Mejora el estado anímico.
- Puede ayudar a evitar el cáncer.
- Contribuye a la salud del corazón.
- Ayuda a reforzar tu sistema inmunológico.
- Es buena contra la obesidad.
- etc…
En cualquier caso ayuda a mantenerse enérgico y a alargar la vida con salud y jovialidad.
