2 manuscritos completos en 1 libro.
Ayuno Intermitente: ¿Cómo perder peso, quemar grasa y aumentar tu claridad mental sin tener que renunciar a todos tus alimentos favoritos?
La Dieta Keto: La Guía Definitiva sobre la Dieta Cetogénica para la Pérdida de Peso y la Claridad Mental, que incluye cómo entrar en la Cetosis e Ideas para Preparar Comidas.
¿Estás enfermo y cansado de no poder tener el cuerpo que sabes que podrías tener?
¿Has probado dietas interminables pero nada parece funcionar durante más de unas pocas semanas?
¿Quieres decir adiós al exceso de grasa corporal y descubrir algo que funcione?
Si es así, entonces sigue leyendo.
Como verás, quemar grasas no es tan difícil.
Incluso si has probado muchas dietas para quemar grasas y diferentes planes de entrenamiento.
De hecho, es más sencillo de lo que parece.
Hay mucha literatura sobre el tema, un informe realizado por investigadores de la Universidad de Florida afirman que el ayuno intermitente puede ser un medio confiable para perder peso y optimizar el funcionamiento fisiológico, mejorar el rendimiento y retrasar el envejecimiento.
Además, el informe sugiere que el proceso de quema de grasa comienza después de 8 a 12 horas.
Esto significa que puedes quemar grasa y aumentar tu salud general sin morir de hambre o renunciar a todas tus comidas favoritas.
La primera parte de este libro incluye:
La verdad sobre el ayuno intermitente y por qué es tan efectivo.
La historia del ayuno y por qué no es una idea tan nueva o radical como puedes haber pensado.
Cómo el ayuno intermitente podría ayudar a combatir el cáncer, el exceso de peso, la grasa abdominal y la diabetes.
Cómo activar el proceso de autofagia y limpiar el cuerpo.
5 maneras de reducir la inflamación.
6 formas efectivas para bajar tu colesterol.
Y mucho más…
Segunda Parte de este libro, :
Cómo aumentar la energía y la lucidez mental y disminuir el envejecimiento cerebral utilizando cetonas como combustible.
El proceso de la cetosis y las 7 cosas que puede esperar cuando entras en cetosis.
Buenos consejos y trucos cetogénicos.
Cómo ahorrar tiempo en la dieta Keto con un simple truco.
Cómo evitar el hambre mientras está en la dieta Keto.
Cómo puede salir a comer con tus amigos y familiares mientras está haciendo la dieta Keto.
Cómo funciona la dieta Cetogénica.
Cómo combinar efectivamente la dieta Cetogénica con el ejercicio.
Los poderosos efectos del ayuno intermitente y como se potencian al unirlos con la dieta Cetogénica.
Cómo seguir un estilo de vida cetogénico vegano, vegetariano o sin lácteos.
Qué comidas puedes disfrutar y cuáles son mejor evitar en la Dieta Keto.
Una lista de compras completa para la dieta Keto.
Y más cosas…
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